astuces par les plantes

moi j'ai pris de la valériane et du kudzu en phytothérapie, cela à calmé mes crises et ma dégouté du tabac. A chaque envie de clop, je me suis passé les bras sous l'eau froide et j'ai mangé des fruits secs.

pour moi j'ai arreté en buvant beaucoup d'eau, en mangeant des raisins secs lorsque j'y pensais. Il faut se rincer lors de la douche les bras et les jambes à l'eau glacée ou dès que l'on a envie d'une cigarette, c'est radical car ça occupe ton cerveau qui envoie un autre message à ton corps qui oublie la nicotine.
esseyez déjà cela, ça fait + de trois ans que j'en suis libérée!!! après X rechutes ce qui est normal car il faut reprendre de nouvelles habitudes !!!!